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标签：方舟,初中,时间,高考,高效
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第一章 如何过好这3年，掌握好7个时问段
1 初中3年，必须明确的四个问题
2 初一关键词——心态、基础
3 初二关键词——信心、努力
4 初三关键词——放松、抓紧时间
5 善加利用身边的那些财富——掌控7个时间段
第二章 课堂时间——把握重点，高效利用45分钟
1 课堂45分钟的三个阶段
2 45分钟听什么
3 保持注意力集中的几个秘诀
4 如何记笔记才最有效率
5 学会总结和质疑
6 课堂45分钟坚决不能有的想法
7 爱上课堂的两个诀窍
8 如何适应不同老师的授课风格
第三章 放学后时间——分五段：自由活动、复习、写作业、预习、阅读
1 自由活动时间怎么过
2 如何花最少的时间做好复习工作
3 认真、独立地完成作业
4 如何做好每天的预习工作
5 每天阅读15分钟
第四章 双休日时间——有计划，有侧重，有收获
1 双休日时间的一些禁忌和须知
2 查缺补漏——将遗漏的、未掌握的知识补上
3 理科以计算为主，文科以作文、阅读为主
4 有节制地看电视、玩电脑
5 体育锻炼与休闲活动必不可少
第五章 寒假时间——学习、劳作、活动三者结合
1 初一初二阶段的寒假学习——夯实基础
2 初三年级寒假学习——提前进入总复习、做真题
3 复习上学期内容，预习下学期内容
4 广泛参与各类社会实践活动
5 和父母沟通，增进亲情
6 培养丰富的兴趣爱好
第六章 暑假时间——抓住五个关键词：反思、学习、阅读、休闲、体验
1 初一到初二的暑假——反思最重要
2 初二到初三的暑假——马上面临中考
3 语数外，一定要跟住
4 扬长补短——强化强项，弥补弱项
5 读几本好书，增加知识储备
6 外出旅游，增长见识
7 体验一种全新的生活
8 做家庭小主人，培养自理能力
第七章 自习课时间——提高自修的质量和效率
1 早自习——大声朗读，强化记忆
2 午自习——重在做题和醒察
3 晚自习——重温当天所学，不留疑问
4 如何杜绝自习课“无事可做”的情况出现
第八章 课间10分钟—一600秒的魅力
1 课间10分钟存在的两个误区
2 将课间10分钟分为“2—6—2”三个阶段
第九章 如何掌控自己的学习和生活
1 如何做好学习日计划、周计划、学期计划
2 学习的事情，必须得自己多上心
3 有规律的生活，是个宝
4 自控能力，决定胜败
5 两个高效利用时间的小窍门
6 至少想好最近三天要做的事情
2 45分钟听什么
在一次班会上，我问了同学们这样一个问题：“上课45分钟听什么？”
所有的同学都惊异地回答说：“当然是听老师讲课了。”看他们的表情，似乎我这个问题问得有点儿多余。
我装作对他们脸上的表情视而不见，继续问道：“还有呢？”
这下同学们的表情都变了，一脸茫然。
我接着说：“课堂45分钟除了认真倾听老师讲解以外，还有一项重要的内容，那就是仔细听同学的发言。”
倾听，是一种学习，是我们获取信息、习得知识的重要途径之一。课堂上，我们要学会倾听老师的讲解，老师在课堂中的讲解往往起着“排忧解难”、“画龙点睛”或启迪思维的作用。此外，在课堂中，我们还要学会倾听同学的发言，同学的发言是学生之间互相启迪思维、开拓思路的钥匙。总而言之，这两项内容你都要认真听，一项都不能错过，忽视其中的任何一项你的学习都可能会“掉链子”。
（1）如何更好地听老师讲课。
作为一名老师，让我感到欣慰的是，大部分同学都能做到课堂上倾听老师的讲课，但美中不足的是，他们听课的时候常常抓不住重点。
每次与同学们讨论有关学习的问题时，都会有同学这样对我说：“老师，每次上课我都专心听讲了，可是一节课下来我根本就搞不清哪些才是重点。”
说不定，在学习的过程中，你也有这方面的困扰。要我说，这没什么困难的，只要你遵循一定的技巧，困难就能迎刃而解。
当然了，一堂45分钟的课，不可能老师的每一句话都是重点，这就要求你集中注意力，做个有心人。要知道，现在的你已经是一名初中生了，老师天天在你身边耳提面命的时代已经过去，他不可能不嫌麻烦地重复哕嗦：“这句话是本节的重点，拿出红笔勾上。”
那么，如何才能抓住老师课堂讲授中的重点呢？通常情况下，老师反复强调或者是语气加重的地方，往往是本节课的重点或难点。
在教学过程中，老师经常会有一些提示用语，如“请注意”“我再重复一遍”“这个问题的关键是……”，等等，就是所谓的重点，需要你引起注意的地方。还有，如果某句话或某个公式是这堂课的重点，那么老师的语气也会不自觉地加重，突显出其与众不同的地方。
此外，除了注重老师反复强调或语气加重的地方，每堂课的结尾也是应特别关注的。结尾，是一节课的高度概括或总结，在快要下课的前几分钟，老师往往会把讲课或实验内容概括总结起来，或再次强调、点明重点和难点。
（2）养成认真倾昕同学发言的习惯。
同学们，不知你们有没有这样的体会：
课堂上老师提问某一个同学，他回答正确了，大家会一起鼓掌，如果老师再请另外的同学把这位同学的话再说一遍，几乎没有一位同学能完整地重复出来；在他人回答问题的时候，多数人还举着手甚至站起来说：“我来，我来。”
小组讨论中，乍一听，人人发表意见，争论很激烈，可是，一个问题往往几十分钟都不能解决，学生都自顾自地说，根本不管别人说了什么。
很显然，这都是没有养成认真倾听他人的表现。
俗话说：“一人技短，二人技长。”“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮。”这就告诉我们，一个人再怎么考虑都不如两个人或者几个人一起想得周全，如果我们忽略了倾听同学发言的这个过程，那就错过了从别的同学身上吸取“精华”的大好机会。
因此，在平时的教学过程中，我经常会跟我的学生们说：“倾听的作用不可估量，你一个人可能只有一种想法，但是只要你竖起耳朵，善于倾听别人的想法，可能你就有十种想法。我可以打一个不太恰当的比喻：倾听，就好比是进入别人的心灵世界，去‘盗取’他人的思想、观点，说简单点儿，就是你毫不费力地占有了大量的信息，这对学习大有裨益。”
一位学习名列前茅的同学就曾这样说道：
“我发现班上的许多同学，课堂上一到师生互动这个环节，注意力就变得非常不集中，同学发言似乎与他们无关。我就不是这样，我觉得在课堂上倾听同学的发言很重要，因为这样做能够使自己博采众长，弥补思考问题的不足，也能使自己萌发灵感，触类旁通。”
这位同学的深刻感受是不是给予了你一些触动呢？那么，你不妨学学他，也养成认真倾听同学发言的习惯。
当然了，听也是要讲究技巧的。会倾听，不单单是用双耳倾听，更要用心去倾听，要边听边思考。古人说：“行成于思。”接受知识的“容器”，不是耳朵，也不是眼睛，而是人的大脑。听同学的发言时如果我们的大脑不能积极开动起来，即使我们“认真”听了，也会“一个耳朵进去另一个耳朵出来”，知识不会在你的脑中留下任何印象。
在这里，结合我平时的教学经验，谈谈几点倾听同学发言的技巧：
第一，同学发言时要细心听，听完整，并努力学会抓关键词句，理解说者意图。
第二，同学发言时，自己明白的问题听一听别人是怎样表达的，自己不明白的问题听一听别人是怎样解释的，通过倾听可以帮助自己把问题解答得更完善，通过倾听可以使自己豁然开朗。
第三，听完同学的发言之后就要想想，他们的答案有没有道理，和自己的答案有没有联系，如果还不够完善，可以在他们的答案基础上加以改进，使自己的答案更完美。
P37-40
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方舟，从事教育工作多年，现主要从事中小学生的教育研究工作，对中小学生心理及家校合作、家庭教育等问题多有著述。
曾出版的畅销作品有《1—2年级，塑造孩子一生的关键》《4年级，决定孩子一生的关键》《7—8年级，改变孩子一生的关键》《小学6年，从一年级到六年级全知道》《初中3年，从初一到初三全知道》等，广受全国各省市重点中小学教师、家长朋友的热烈推崇，在教育界产生了巨大的轰动。
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